Refletir sobre a saúde mental envolve não apenas entender os desafios enfrentados por indivíduos, mas também reconhecer o papel de cada um nisso.
Todo mês de janeiro, uma campanha importante ganha destaque: o Janeiro Branco. Dedicado à conscientização e promoção da saúde mental, esse movimento busca quebrar tabus, desmistificar o tema e incentivar as pessoas a cuidarem de sua saúde psicológica.
É essencial que empresas, líderes e colaboradores estejam no mesmo caminho quando o assunto é saúde, principalmente a mental. Segundo um estudo da Saïd Business School intitulado “A felicidade melhora a produtividade do trabalhador?” a felicidade pode ter, sim, um impacto significativo na produtividade. Os resultados mostraram que os trabalhadores mais felizes eram 12% mais produtivos do que os infelizes. Esse aumento na produtividade pode ser atribuído a vários fatores, como maior motivação, engajamento e criatividade.
Isso enfatiza e evidencia a importância da saúde mental no ambiente de trabalho. Pessoas bem, felizes e com a saúde em dia, podem ser melhores colaboradores.
Um olhar para a mente
A saúde mental tem sido cada vez mais reconhecida como uma parte fundamental do bem-estar geral. Em um mundo que muitas vezes valoriza mais a produtividade do que o cuidado consigo mesmo, o Janeiro Branco surge como um lembrete de que a saúde mental é uma prioridade que merece atenção ao longo de todo o ano.
Existem algumas pautas que podem ser importantes para serem colocadas em prática na sua companhia. Vamos citar algumas.
- Promover a conscientização;
- Abrir locais para diálogo aberto;
- Capacitar líderes e gestores;
Joana Ladvocat tem mais de 18 anos de experiência na área de Recursos Humanos e trabalha como consultora externa para os serviços da Fox People. Joana é formada em Psicologia pela PUC RIO, com Pós Graduação em Psicologia Clínica pela PUC e MBA em Gestão de Pessoas pela FGV.
Veja sua reflexão sobre a saúde mental:
Reflexões necessárias
Refletir sobre a saúde mental envolve não apenas entender os desafios enfrentados por indivíduos, mas também reconhecer os avanços e recursos disponíveis. Livros como “O Poder do Agora” de Eckhart Tolle oferecem insights valiosos sobre como viver o presente e lidar com questões psicológicas.
Em “O Poder do Agora”, Eckhart Tolle destaca a importância de viver o presente como uma ferramenta para superar o sofrimento mental. Ele argumenta que muitos dos problemas mentais são causados pela incessante preocupação com o passado ou o futuro, e a verdadeira paz só pode ser encontrada no momento presente.
Não é só sobre doença, é sobre saúde
A saúde mental não se resume apenas à ausência de doenças mentais, mas também à promoção do bem-estar emocional e psicológico. É fundamental reconhecer que todos, em algum momento, podem se beneficiar de práticas que fortaleçam a saúde mental, como a prática regular de exercícios, meditação e o estabelecimento de relações saudáveis.
A sociedade desempenha um papel crucial na promoção da saúde mental. A criação de ambientes de trabalho e comunidades mais inclusivas, que valorizam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, contribui significativamente para o bem-estar psicológico.
Reflexo disso é o aumento significativo nos últimos anos dos chamados “benefícios flexíveis” que procuram proporcionar uma maior flexibilidade e indiretamente (ou diretamente) ajudar na saúde mental dos profissionais.
Um estudo da Flash Benefícios, realizado pela consultoria Think Work, aponta que 70% dos profissionais de RH observaram um aumento no engajamento dos colaboradores após a adoção desses benefícios.
“Felizmente, hoje temos uma sociedade muito mais consciente em relação aos cuidados com as emoções e esse projeto é uma forma de construir, fortalecer e disseminar a cultura da saúde mental e emocional.
Hoje em dia, esse tema é mais disseminado, existe menos preconceito em buscar ajuda e grande parte dos médicos já considera as emoções como causa de muitos sintomas. Mas ainda temos um caminho a percorrer para, de fato, conseguirmos trazer esses aspectos para discussão e direcionar para ações diárias de busca por uma vida mais equilibrada e saudável.”
disse Joana.
O Janeiro Branco é mais do que uma campanha, é um convite à reflexão e à ação. À medida que abraçamos a importância da saúde mental, construímos uma sociedade mais empática e resiliente. Que este mês nos inspire não apenas a falar sobre saúde mental, mas a incorporar práticas que promovam o equilíbrio emocional ao longo de todo o ano.
